国内最大級のオンラインフィットネスサービス「LEAN BODY（リーンボディ）」から、「LES MILLS（レミルズ）」の新しいコンテンツが追加された。ホリスティック・ウェルビーイングへフォーカスした「LES MILLS STRETCH（レズミルズストレッチ）」、「LES MILLS WELLNESS（レズミルズウェルネス）」を配信中。

今回追加されたLES MILLS STRETCHは、可動域を広げ、さらに筋肉をリラックスさせるのに効果的なワークアウト。自重、SMARTSTEP、SMARTBAND、ウェイトプレートの組み合わせでさまざまな部位の可動性を向上するためのストレッチテクニックが紹介されている。ヨガクラスのように身体への負荷を最小限にとどめたい方に向けたプログラムとして、またカーディオ系ワークアウト後の筋肉の緊張をほぐすためのプログラムだ。

一方LES MILLS WELLNESSは、陰ヨガと瞑想のセッションをダイアナ・アーチャー・ミルズがウェルネスの専門家チームと共同開発した、革新的でまったく新しい呼吸のトレーニング。このトレーニングは、フィジカルトレーニングを補完するように設計されており、呼吸と肉体のつながりを増強させるように作り上げられている。健康の本質は単なる肉体的な活動よりさらに深い場所に存在するという考えのもと、このストレスフルな世の中で、よりリラックスした状態を保てるように開発された。

今回の新たなホリスティック・プログラムは、心と身体を育むことに焦点を当てている。LES MILLSの新しいコンテンツで、心身のウェルビーイングをコントロールしよう。